et Bonnes Affaires Presse pour le bien être de votre Corps retour haut de page Alors que le corps humain à été conçu pour bouger après 4 millions d’années d’évolution l’homme n’est toujours pas parfaitement adapté à sa position verticale. Le sera-t-il un jour ? L’homme du 21éme siècle est de plus en plus sédentaire passant une grande partie de son temps assis. Plus le monde bouge plus l’homme se sédentarise. Le manque d’exercice est une caractéristique de notre époque. Déplacements, loisirs, repas, travail s’effectuent assis. L’homo erectus (l’homme debout dont la colonne vertébrale exprime la notion de verticalité) à muté en homo sedens  (l’homme assis) et nous sommes entrés par voie de conséquence dans l’air de la pathologie posturale.  Au travail, assis derrière un poste d’accueil, une caisse, un bureau, nous sommes contraints à des postures fixes devant faire face à un travail soutenu sans pauses ni alternances, des mouvements répétitifs et monotones du travail sur écran par exemple, des mauvaises habitudes, le tout couronné par un mobilier trop souvent inadapté, non réglable ou mal ajusté. Les Maux de dos et TMS des membres supérieurs sont générés pour une part importante par des gestes non adaptés, aboutissant à l’usure des disques intervertébraux, des ligaments et des muscles. Cette pathologie est devenu un problème sérieux qui affecte le bien être général la qualité de vie et dont les coûts sociaux sont de plus en plus élevés (arrêt de travail, reclassement professionnel) Au sens strict le mal de dos n’est pas une maladie, dans 95% des cas  l’origine du mal de dos est mécanique, c’est le dos qui ne fonctionne pas comme il devrait. -on distingue des maux de dos aigus qui se calment en quelques jours et pour environs 1/3 des cas ils deviennent chroniques -on classe les douleurs selon leur localisation par rapport à la colonne vertébrale, on parle de régions douloureuses:      1-  Dans la région cervicale :  La majorité des douleurs se situe dans la région du cou, dont les plus connues : la cervicalgie communément appelée torticolis est souvent le résultat d’un faux mouvement ou d’un mauvais couchage (l’oreiller peut être à revoir de toute urgence an cas de récidive), les névralgies de la face, les névralgies cervico-brachiales, dont le fameux tennis-elbow des tennismen ( douleur qui irradie du cou au bras et qui affecte parfois le dos). Il existe également des douleurs associées aux épaules et omoplates.      2-  Dans la région dorsale : Beaucoup moins connues les douleurs siègent au milieu du dos selon les cas sur le côté droit ou gauche de l’axe de la colonne vertébrale.      3- Dans la région lombaire :  La douleur peut être brutale et très vive. On à a faire à un lumbago ou ce qui est plus handicapant une  hernie discale. Dans d’autre cas,  la lombalgie s’installe, elle devient chronique avec des épisodes douloureux. La hernie discale : Les disques intervertébraux ont pour rôle d’amortir les chocs que nous faisions subir à notre corps quasiment tous les jours .Il peut arriver que le noyau gélatineux contenu au sein de ces disques se déplace et comprime alors un nerf, engendrant une douleur des plus inconfortables : la hernie discale. Les Causes du mal de dos : Le mal de dos n’a pas une cause unique mais au contraire il est lié à de nombreux facteurs pouvant s’associer avec les années jusqu’au jour ou un faux mouvement suffit pour déclencher un lumbago. 1- Parmi les causes on peut citer : -fragilité présente dès la naissance (malformation) -périodes de la vie (adolescence-grossesse et accouchement, vieillissement) -Chocs et traumatismes (sport travail) -Vibrations (voiture engins de chantier) -Contraintes répétées (port de charges, mouvements répétitifs et monotones) -mauvaises postures prolongées (position assise avachie, tendue ou crispée) -Le manque de pause et d’alternance dans les tâches -Arthrose (au niveau du cartilage) -Ostéoporose au niveau osseux -le stress (personnel ou professionnel) -les chocs psychologiques suivis parfois de dépression -le manque d’exercice physique caractéristique de notre époque -La surcharge pondérale généralement associée à un relâchement de la sangle abdominale -Le tabac : on constate une dégénérescence discale chez de nombreux gros fumeurs qui laisse penser que la cigarette à une part de responsabilité, d’autant que l’abus de tabac est souvent lié au stress. -alimentation déséquilibrée -agression climatique (froid, humidité, courant d’air) -champs perturbateurs -fatigue -insuffisance respiratoire Les quelques chiffres qui suivent traduisent l’ampleur de cette pathologie : -plus de 8 français sur 10 auront mal au dos (Credoc 1996) et 47 % déclarent avoir mal au dos alors qu’ils n’étaient que 30 % en 1980. -35 % des français déclarent avoir souffert d’une lombalgie au cours des 10 derniers mois -1^er cause d’invalidité chez les moins de 45 ans -1^er cause de consultation médicale -0.5 à 2 % du PNB c’est l’estimation du coût des troubles musculo-squelettiques pour chaque état membre de l’union européenne. -1.5 millions d’euros des coûts médicaux -3600000 journées de travail perdues.    MAL DE DOS MAL DE L’HOMME retour haut de page mentions légales - nous contacter -    La colonne     vertébrale    Le disque    intervertébral    Tableau du    système nerveux    Mal de dos mal    de l’homme    Mal de dos chez    l’enfant et l’ado    Assis debout, j’en    ai plein le dos    Troubles musculo-    squelettiques    Les Mots du dos