et Bonnes Affaires Presse    La colonne vertébrale    Le disque intervertébral    Tableau du système    nerveux    Mal de dos mal de    l’homme    Mal de dos chez l’enfant    et l’ado    Assis debout, j’en ai    plein le dos    Troubles musculo-    squelettiques    Les Mots du dos pour le bien être de votre Corps haut de page Notre dos est constamment sollicité pour se lever, s’asseoir, se pencher, porter, se tourner… Chaque jour nous nous inclinons en moyenne 1500 à 2000 fois La colonne vertébrale doit assurer des fonctions relativement contradictoires  Etre solide et mobile à la fois L’ensemble vertèbres, disques intervertébraux, ligaments musculature de soutien doit fonctionner de manière parfaitement coordonnée. La colonne vertébrale : une belle mécanique qu’il faut protéger Vue de face la colonne vertébrale est un empilement rectiligne de 24 vertèbres, représentant un mât creux à la fois rigide et souple, haubané par des centaines de muscles. Par contre de profil on constate qu’elle représente une sorte de S (tel une tôle ondulée) grâce à la superposition de courbures alternées. Chaque vertèbre est reliée à sa voisine en avant par un disque (système d’amortisseur) reposant sur le corps vertébral et en arrière par deux petites articulations postérieures maintenues par de puissants ligaments qui se tendent et se rétractent pour accompagner le mouvement. Une  vertèbre est comparable à un trépied assurant une bonne stabilité. Le tout est animé par des centaines de muscles dont le rôle est double à la fois stabilisateur et moteur.  Chaque vertèbre est reliée à sa voisine en avant par un disque, en arrière  par deux articulations postérieures maintenues par de puissants ligaments. A QUOI SERVENT LES COURBURES DU DOS ? La colonne vertébrale est conçue pour être érigée, l’alternance de ces courbures donne une plus grande solidité à la colonne vertébrale dans son ensemble ; elle participe également à notre stabilité, à notre équilibre en position debout. Si la colonne vertébrale était droite et rigide, nous aurions grand peine à maintenir notre stabilité, laquelle pour se maintenir nécessite, bien entendu, des muscles de posture en bon état. La courbure lombaire est particulière dans son fonctionnement. Elle supporte la majeure partie du poids du corps. C’est donc la courbure qui travaille le plus, très sollicitée dans tous les mouvements de flexion et de rotation. C’est la région de la colonne vertébrale à la fois la plus puissante  et ceci explique que les vertèbres lombaires sont plus volumineuses que les vertèbres dorsales et cervicales, la plus sollicitée mais également la plus menacée. LA COLONNE VERTEBRALE ANIMEE  PAR DES MUSCLES : La colonne vertébrale animée par les muscles dont le rôle est double : À la fois stabilisateur et moteur. On peut donc comparer L’empilement des Vertèbres à un mât de navire dont Les haubans sont remplacés par les muscles. ASSISE STATIQUE : RISQUE AU NIVEAU MUSCULAIRE La contraction isométrique du système musculaire visant à maintenir une position prolongée entrave la circulation sanguine dans les muscles et les tissus péri-articulaires, du fait de la striction permanente des vaisseaux sanguins (pression exercée par les fibres musculaires). Le tissu musculaire se charge de toxine, qu’il ne peut évacuer normalement, devient douloureux et par réaction réflex forme une contracture. (référence : Le siège de travail Bruno JOUVIN) Le mât rachidien est soumis aux tensions des muscles qui créent le mouvement. Selon le docteur Jean Yve Maigne « Pour attacher les vertèbres les une aux autres, outre le disque il  y a des ligaments solides des muscles disposés  tout autour de la colonne comme un manchon, et d’autres muscles attachant la colonne aux épaules et au bassin Les premiers relient les vertèbres entre elles, ils sont épais. Les seconds attachent les vertèbres aux ceintures, plus fins que les premiers, leurs actions est en tout point comparable au haubanage du mât d’un navire.  Ils contribuent à la verticalisation du dos. En cas d’anomalie vertébrale, ces muscles peuvent  se contracter tout autour de la colonne et devenir spasmés et douloureux. Ils peuvent aussi, lorsque l’on conserve trop longtemps une position mal équilibrée (assis tête penchée en avant par exemple) se fatiguer et être le siège de contractures. Et la femme est défavorisée car ses muscles sont moins puissants que ceux de l’homme. » La grande fréquence des douleurs cervico-dorsales chez la femme est une réalité (2 fois plus pour la femme que pour l’homme). On peut citer 3 causes principales :  -la musculature qui soutien la tête est moins volumineuse et moins puissante chez la femme -les femmes en font plus : la double journée des femmes n’est pas un mythe. Si le travail au bureau peut parfois surmener la musculature de la colonne vertébrale les travaux ménagers sont tout aussi nocifs. -Le stress : les femmes y seraient plus sensibles. Alors si vous êtes une femme stressée, attention aux maux de dos ! LA COLONNE VERTEBRALE - VOTRE AXE VITAL rer retour haut de page mentions légales - nous contacter -    La colonne     vertébrale    Le disque    intervertébral    Tableau du    système nerveux    Mal de dos mal    de l’homme    Mal de dos chez    l’enfant et l’ado    Assis debout, j’en    ai plein le dos    Troubles musculo-    squelettiques    Les Mots du dos